Short on Time. This is gonna be a quick post! This is what I ate yesterday, Thursday the 4th.

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Breakfast:  My protein shake.  And, 5 strawberries.  IMG_4328Paired with Organic Unsweetened Iced Tea

 

 

 

 

 

Protein ShakeMid Morning: Another Protein Shake.  Just like the first one

Lunch Exercise:  CrossFit – We did snatches today.  That is an olympic style lift that involves putting weight on a barbell, bending over to get both hands on it, and pulling it all the way up your body until you flip your arms/elbows and throw it above your head.  CFJ_FullSnatch.baeef534Some might argue that, if you did this movement…and, no other, you would be able to completely maintain your entire body in a muscularly fit and core-strong condition.  (I might agree with them.)  We also did about 8 minutes of metabolic conditioning after that strength exercise that involved repetitive snatching, hopping, and touching your toes to a bar from a hanging position.

04 04 lunchLunch:  Went to Grande Street.  Had the same thing I had yesterday.  So, here is a legit photo of shrimp sauteed in olive oil, real butter, and garlic….along with a bunch of veggies prepared the exact same way (yellow squash, zuchinni, and onion.)  Wow.  It was even better the 2nd day in a row!  (That is why I ordered it again.)  Love this meal!  Try it.

IMG_4208Mid Afternoon Snack:  Had another protein shake.

Before Dinner:  Unfortunately, I did not do a good job of photographing all the pre-dinner fare that we had out for our guests this evening.  I just have one picture of Wild Boar Sausage.  Let me add the following descriptive to try to help you imagine the spread:  (1) 04 04 App for GuestsAll the sausage that was offered to our guests was sourced from “free-range, grass fed” animals who were never given antibiotics or hormones during their lifetimes.  (2) We had wild boar sausage which was fantastic…even the toddlers couldn’t get enough of it.  (3) We had wild venison sausage….same result as with the boar.  (4) We paired it all with some dry Colby Jack cheese from Trader Joes…….no crackers or other insulin spiking food was served with it.  (We used the cheese as the cracker instead.)  Wow.  Nice “finger food”…………Thank you Broken Arrow Ranch!………

Dinner:  My wife’s famous chicken chili soup.  Nothing that comes in a packet in this stuff.  04 04 Soup DinnerEverything she cuts and puts in her gazillion ingredient chili is fresh!  Mmmmmm good.  (We had last minute guests in for dinner.  And, we didn’t think twice about swapping up to a “fancier” menu choice.  Her chicken chili will stand up to any guest….even the Chief Marketing Officer of United Heritage Insurance Company and his wife (and the head of underwriting, Suzi Bezemer.)  I will look for the recipe.  But, I am not sure I am allowed to share it.  “Family Secret”.  I paired my chili with my part of two fantastic Napa Reds…..the 2nd was the 2007 Conn Creek Red Wine….which happens to be one of my personal favorites.  In its 6th year since being picked from the vine, it is drinking like a champ right now!

IMG_4347Following that, you guessed it, I finished my night with my old trusty friend, Mr. Camelbak Water Bottle and a full dosage of Kansas City Missouri tap water.

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30 Responses to Short on Time. This is gonna be a quick post! This is what I ate yesterday, Thursday the 4th.

  1. Suzi Bezemer says:

    I can attest to the truth that Angie Curry’s chicken chile soup is absolutely delicious!

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    Although the mechanism of action for a Cialis is the same as other ED solutions, there is one major difference between Cialis and other medications that is leading more men to Buy Cialis.

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  6. Disfunción eréctil se presenta cada vez a edades más tempranas. La disfunción eréctil o impotencia es la incapacidad de obtener la suficiente erección del pene para conseguir la penetración vaginal y mantenerla hasta la eyaculación. Si ha tenido problemas de erección en el pasado, esas experiencias aumentarán el peso de la ansiedad por el rendimiento. Comprar Levitra en farmacia espaГ±ola. Puede resultarle difícil hablar con un profesional de la salud sobre la disfunción eréctil; sin embargo, recuerde que una vida sexual saludable es parte de una vida saludable.

  7. La clave para tratar la disfunción eréctil es identificar la causa subyacente. Tener problemas de erección de vez en cuando no es necesariamente un motivo para preocuparse. Como puede imaginar, estos síntomas pueden dificultar el placer de casi todo, y mucho menos del sexo. Se puede comprar viagra generico en farmacias sin receta. Por ejemplo, un hombre con baja autoestima puede creer que no es capaz de satisfacer a una mujer y, como resultado, se vuelve incapaz de actuar en el dormitorio. Si no puede iniciarse la erección, se puede aplicar en el pene un dispositivo de vacío manual para la erección.

  8. Ejercicios: Hay determinadas rutinas de ejercicios que son recomendados como complemento de los tratamientos para la impotencia masculina. Si pasa mucho tiempo mirando y masturbándose con pornografía, podría hacer que desarrolle expectativas poco realistas sobre el sexo o sobre sus parejas sexuales.

  9. medicación says:

    La impotencia o disfunción eréctil es una enfermedad frecuente que si no se trata puede llegar a afectar a las relaciones con la pareja, la familia, el entorno laboral y social.

  10. Los medicamentos para la disfunción eréctil están diseñados para eludir las causas fisiológicas de la disfunción eréctil, como la presión arterial baja o el daño vascular; no lo ayudarán con problemas de ansiedad, estrés o baja autoestima. http://www.colocataire.ch/author/jiproiy/

  11. Muchos expertos creen que cuando las venas son la causa, el derrame venoso o “insuficiencia cavernosa” es el problema vascular más común.

  12. Dije que iba a hablar del Cialis, y lo hago. Comprar cialis genérico online

  13. Cuando hay una interrupción o deterioro de este proceso, se producen los problemas de erección; esto suele ser resultado de varias causas: psicológicas, neurológicas, hormonales o vasculares.

  14. Pero uno de los síntomas más comunes, aunque menos comentados, de la depresión es la disfunción eréctil.

  15. Además, la falta de erección puede deberse a causa de cargas psíquicas y el estrés raras veces. Comprar cialis barato

  16. tableta says:

    Una erección es resultado de una compleja interacción entre los sistemas nervioso, circulatorio, el equilibrio hormonal y factores psicológicos, y cuando deja de funcionar adecuadamente puede deberse a la disfunción eréctil. El producto ataca la problemática del bajo rendimiento sexual de muchos hombres, así que el tema principal sería impotencia o disfunción eréctil.

  17. propecia says:

    Non-scarring hair loss also happens in situations where there is physical or chemical damage to the hair shaft, resulting in breakage. Fungal infections, allergic reactions to hair products, and inflamed hair follicles can cause the scalp to itch and also damage hair follicles, leading to hair loss.

  18. tratamiento says:

    Ya que estos pueden afectar ciertos vasos sanguíneos o nervios que tienen que ver con la DE. Por lo común, las personas que tienen diabetes pueden sufrir de neuropatía periférica, que afecta a los nervios que controlan las erecciones.

  19. En la consulta se realiza un historial médico con el paciente y unas pruebas diagnósticas básicas, que determinarán el nivel y las posibles causas de la disfunción. Comprendemos que este problema sexual está afectando toda tu vida, desde tu auto-estima hasta tu relación de pareja.

  20. La eyaculación prematura es la incapacidad de mantener la erección el tiempo suficiente para conseguir la satisfacción mutua. Conheça as principais causas que podem levar ao surgimento deste problema em Principais Causas da Impotência Sexual. Comprar cialis genérico online

  21. cheap cialis says:

    Sildenafil, tadalafil and vardenafil belong to a group of medicines called phosphodiesterase type 5 (PDE5) inhibitors because they block the PDE5 enzyme. Buy cialis online

  22. El uso de las palabras disfunción eréctil deja en claro que esos otros problemas no están implicados. Lo que vas a leer a continuación en esta presentación cambiará completamente tu manera de pensar sobre la disfunción eréctil.

  23. Among men under the age of 40, only about 5 percent suffer from erectile dysfunction.

  24. Cuando la causa no está clara puede resultar eficaz realizar una prueba de tumescencia nocturna del pene (TNP), aunque no suele funcionar en pacientes ancianos.

  25. Los problemas de disfunción eréctil o impotencia son muy comunes entre los hombres. Por un lado podrás encontrar los ejercicios de relajación y respiración; luego la actividad física para favorecer el funcionamiento del organismo, como por ejemplo las rutinas cardiovasculares; y finalmente tenemos los ejercicios directos para la disfunción erectil como los Kegel, que deben hacerse en al menos 30 repeticiones por día, comprimiendo y luego relajando los músculos de la pelvis. El pene se pone eréctil porque, cuando se produce la excitación sexual, la sangre llena los cuerpos cavernosos lo que produce un alargarmiento y endurecimiento del pene denominado erección.

  26. All antibiotics are divided into several groups, depending on the activity of substances, their distribution in the tissues and the mechanism of action. Cephalosporins. Strong enough antibiotics, but often cause allergies. Have a wide range of actions. https://cephalexin.top/

  27. O grau 6 é extremamente extenso.

  28. Nel caso non si ottenessero i risultati attesi con il trattamento precedente, un farmaco chiamato finasteride usato con molto successo negli uomini, si presenta come un’opzione allettante. https://it.propecia.top/curare-la-calvizia-farmaci-e-rimedi-anticaduta-capelli.php

  29. cialis says:

    Follow your doctor’s directions carefully, and ask your doctor or pharmacist to explain any part you do not understand.

  30. Se estima que el 50% de los hombres de 40 a 70 años experimentan algún tipo de disfunción eréctil en algún momento u otro.

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