Slept ten hours last night. When was the last time you did that?

Of course, when was the last Time that you took melatonin, magnesium, liquid fish oil, some liquid D3, and some pharmaceutically compounded DHEA as a your bedtime snack? I do so every single night about 45 minutes before bed every night….without exception. And, in addition to all the health benefits of the individual members from that “pharmaceutical stack”, as a group, they happen to collectively operate as a helluva non-addictive sleep aid. I wake up feeling good….and, I am giving my pituitary gland plenty of good quality sleep hours during which it can produce Growth Hormone.  As you know, this is the only time during which it can secrete this life extending substance….and, it will only do it if you don’t have high insulin levels in your body when you go to bed.  So, if you are snacking on something high glycemic right before you go to bed, you are dramatically cutting into the time your pituitary gland will feel inclined to do its magic.

I have a buddy that eats sugar free ice cream before bed every single night……bad news.  That sugar free Ice Cream has artificial sweetener in it to make it sweet.  And, that artificial sweetener causes a glycemic spike similar to that which you get from regular table sugar.  As it happens, this buddy Eats Like I Eat the rest of the day.  And, he is fit as a fiddle. But, that does not mean he could not be even more fit….or, more importantly, have a better chance of a longer and healthier lifespan……..if he would cut the nighttime high glycemic snack.  Is he going to do so?  I doubt it.  But, I am just telling you:  Don’t get yourself in the habit of grabbing a handful of chips on the way up the stairs, or a bite of chocolate, or a couple bites of this or that.  If you want to grab something, grab a mouthful of Free Range Deer Jerky on your way up the stairs……absolutely no glycemic spike at all.  (Or, cook yourself a one or two egg omelette.)  And, it can act as your pacifier if you really need one.  As you know, I don’t need one …..ever.  Just my water bottle, some tap water, and ice.  And, I am good to go…..every single night.  (You will be too if you cut the high glycemic stuff out of your diet.  Try it for 10 days and see if I am lying….try it all the way….for 10 days…and, see if I am lying!)

Here is what I ate today.  Just the pics.  Today was our cheat meal day.  That means we ate one cheat meal…..that is it.  Check it out!

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33 Responses to Slept ten hours last night. When was the last time you did that?

  1. cialis says:

    In a normal man, this PDE5 works in conjunction with cGMP to ensure proper blood flow to the organ when there is a sufficient level of sexual stimulation. However, when the balance between these two substances becomes upset, the PDE5 can begin to lower the amounts of blood that make it to the penis. This is where the main component of Cialis, called Tadalafil, comes in.

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    The duration of a Cialis is much longer than the competitors. Instead of only lasting for four hours, a man who chooses to Buy Cialis will have a greater range of coverage. – http://cialis.fun/

  3. Cialis tablets contain the active ingredient tadalafil, which is a type of medicine called a phosphodiesterase type 5 inhibitor.

  4. Uno de los productos vardenafilo, un medicamento que actúa contra la disfunción eréctil y los problemas de impotencia sexual. Como Comprar Levitra na farmacia. También se incluye una evaluación psicosocial: para determinar posibles factores psicosociales relacionados con la Disfunción Eréctil que puedan requerir consulta o tratamiento psicológico. También puede implicar una conversación positiva con uno mismo, darse afirmaciones y disipar los pensamientos negativos.

  5. Cuando es posterior a un problema médico, por lo general conduce al desarrollo de los factores mencionados, lo cual agrava el problema. Para conseguir la erección el pene necesita un correcto aporte de sangre, una disminución en su salida, la presencia de testosterona y un estímulo sexual suficiente. Comprar Viagra generico en espaГ±a. Es importante determinar que hay diferentes causas que pueden provocarla, y es importante diagnosticarla para hacer un tratamiento específico y al eliminar la causa pueda corregirse con normalidad la expulsión del semen.

  6. De los 64 participantes, 8 tenían trastornos depresivos comórbidos y 15 tenían trastornos de ansiedad. Jugos y batidos: Pueden realizarse de forma casera o comprarse los batidos, son todos de origen natural. Por resultados casi inmediatos vaya a ereccion total. No debe esforzarse en utilizar palabras técnicas cuyo significado exacto pueda desconocer, por el contrario es conveniente utilizar un lenguaje sencillo. Una erección es resultado de una compleja interacción entre los sistemas nervioso, circulatorio, el equilibrio hormonal y factores psicológicos, y cuando deja de funcionar adecuadamente puede deberse a la disfunción eréctil. https://comprarlevitra.com/

  7. It is important to note that there can be overlap between medical and psychosocial causes. For instance, if a man is obese, blood flow changes can affect his ability to maintain an erection, which is a physical cause. However, he may also have low self-esteem, which can impact erectile function and is a psychosocial cause. The good news is that there are many treatments for ED, and most men will find a solution that works for them. The United States Food and Drug Administration (FDA) has a consumer safety guide about this, including a recommendation to check that the online pharmacy.

  8. Medicine such as sildenafil (sold as Viagra) is often used by doctors to treat erectile dysfunction. Finding the cause(s) of your ED will help treat the problem and help with your overall well-being. Though it’s not rare for a man to have some problems with erections from time to time, ED that is progressive or happens routinely with sex is not normal, and it should be treated. https://cialis.fun/erectile-dysfunction-types-and-treatments.html

  9. La disfunción eréctil es un problema que afecta a muchos hombres en España.

  10. leer más says:

    Durante la primera consulta se le preguntará sobre su vida sexual para llegar a un diagnóstico. http://luxury-spaces.com/author/balamut/

  11. Otra forma de ansiedad menos evidente pero igual de dañina es el miedo a no rendir sexualmente.

  12. No hay penetración, solo caricias, masturbación ligera y cualquier cosa que nos excite, pero sin llegar al final. https://comprarcialis.online/

  13. Afecta la capacidad del hombre de llegar a la tener una erección debido a la compresión de los vasos sanguíneos. Cialis generico online

  14. La ingesta alimenticia no afecta a la absorción del fármaco.

  15. buy cialis says:

    Atherosclerosis is a common cause of blood flow problems.

  16. sintomas says:

    Bien, esta amiga era mi pareja y me afectó bastante emocionalmente. También pueden existir un escape en el cuerpo cavernoso que desvía las venas.

  17. Este es un proceso lento que puede incluir tratamiento con fármacos antidepresivos. Puede haber varios factores que contribuyen a la impotencia.

  18. Desde entonces, nuestra única motivación ha sido la búsqueda y el desarrollo de un tratamiento integral contra la disfunción eréctil. Los farmacos no son el único tratamiento que existe para los problemas de erección o disfunción eréctil. https://comprarcialis.online/

  19. cheap cialis says:

    For physical causes, your doctor will usually suggest medicine. Fight impotence with Cialis

  20. referencia says:

    No toda disfunción eréctil está relacionada a alguna enfermedad orgánica; factores psicológicos también pueden ser los responsables. Básicamente, si es capaz de obtener una erección en cualquier circunstancia (masturbándose, felación, sueños), el problema es psicológico, si no es capaz bajo ningún concepto, es probable que sea físico.

  21. buy cialis says:

    Cialis is a drug used by men to treat both ED and BPH.

  22. Es un problema más común de lo que creemos: la DE moderada o completa (no un “pinchazo” de vez en cuando) afecta al 8% de los hombres de más de 40 años, y a un 40% de quienes han cumplido ya los 60, según International Journal of Impotence Research.

  23. Disfunción eréctil tratamiento. Una vez que se vea comprometida la acción de los vasos sanguíneos de retener sangre, se convierte en un inconveniente para conseguir una erección. Pero nos paramos a pensar en lo que hace el cuerpo automáticamente, que es vivir, si, vivir; respirar, hacer la digestión, que nos crezcan las uñas, el pelo, parpadear, son algunos ejemplos de nuestro sistema nervioso automático. D.r cialis…

  24. Una prueba que suele servir para determinar si el origen es físico o no, es comprobar si existen erecciones nocturnas, ya que si se dan, lo normal es que los problemas para mantener la erección suelan tener un motivo emocional. En la valoración médica general se debe incluir una historia sobre ingesta de fármacos, alcohol, tabaquismo, diabetes, hipertensión y ateroesclerosis, una exploración de los genitales externos para descartar presencia de bandas fibrosas y una valoración de los signos de enfermedades vasculares, hormonales o neurológicas.

  25. For men with more complex erection problems, other treatment options such as penile injections or VED may be beneficial.

  26. Richardlet says:

    Though the directions advise men to take the drug one hour before sexual activity, research indicates that the drug can sometimes work when taken from 30 minutes to eight hours before intercourse.

  27. Bronchitis is an inflammation of the bronchi, when there is a narrowing of their lumen, breathing becomes difficult, there is a cough with sputum. Let’s further define what bronchitis is. Symptoms and antibiotic treatment of this disease will be discussed in the article.

  28. Hair loss can occur anywhere on the body, but most commonly affects the scalp. A dermatologist can quickly and safely perform a scalp biopsy during an office visit.

  29. Nesses casos, o indivíduo poderá até mesmo utilizar remédios que possam desacelerar o processo, porém, mesmo tomando essas preocupações há uma grande probabilidade de surgimento da calvície.

  30. medicamento says:

    ¿Quieres hacer que tú y tu pareja disfruten plenamente del sexo? Además del estrés cotidiano, la ansiedad por el acto sexual también es una causa común de la impotencia. Os remédios caseiros também são uma excelente opção para quem sofre com este problema, que podem ser facilmente preparados em casa com ingredientes naturais.

  31. Trata de alimentarte bien, de hacer algo de deporte y de descansar las horas que tanto tu cuerpo como tu mente necesitan.

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